17-18 Marzo ONLINE Inteligencia Emocional y Manejo del Estrés
MIÉRCOLES 17 Y JUEVES 18 DE MARZO 2021
FECHA: miércoles 17 y jueves 18 de marzo
HORARIO: 10:00 am - 1:00 pm ambos días
IMPARTE: Amedeo Da Rios
MODALIDAD: ONLINE
OBJETIVO:
Los participantes aprenderán a fomentar en ellos emociones positivas y funcionales para podrán enfrentar constructivamente un periodo de crisis. Asimismo, conocerán algunas técnicas útiles para manejar el estrés positivo y no caer en el estrés negativo.
BENEFICIOS:
1) Un mayor sentido de responsabilidad sobre su mundo emocional.
2) Una creciente capacidad de fomentar emociones funcionales para su desarrollo personal y para sus trabajos.
3) Una comunicación emocional más motivadoras para sus colaboradores y colegas junto con una mayor capacidad de escucha empática.
4) Paz y serenidad interior para mantener el equilibrio en situaciones estresante.
5) Eliminación progresiva de las cusas de estrés.
1) Porque es importante la inteligencia emocional en el trabajo.
a. El E.Q. (Cociente de Inteligencia Emocional) es más determinante que el I.Q.
b. Liderazgo con Inteligencia Emocional.
2) Autoconocimiento emocional
a. Quién soy y porque soy el que soy.
b. Mis fortalezas y mis debilidades.
3) Las 5 vías para la regulación de las emociones.
a. Regulación de la interpretación.
b. Regulación de los hechos.
c. Regulación fisiológica.
d. Regulación conductual.
e. Regulación del diálogo.
4) La comunicación emocional.
a. Cómo comunicar las emociones.
b. Hablar de emociones y asertividad.
c. Escucha empática.
5) Manejo de las emociones disfuncionales y tóxicas.
a. Manejo del enojo.
b. Manejo de la culpa.
c. Manejo del miedo.
d. Manejo de la tristeza.
6) Las emociones negativas como causa principal del estrés.
a. Cómo vivir francamente estresado.
b. Técnica para enfrentar el estrés emocional.
7) Las otras causas del estrés negativo.
a. Factores internos: personalidades estresadas.
b. Factores externos.
8) Afilar la sierra.
a. Cómo adquirir una actitud mental positiva.
b. Cómo modificar el ambiente de trabajo.
c. Técnicas de relajamiento.
OBTENDRÁS:
• 6 horas de capacitación online en vivo
• Constancia de participación
• Constancia DC-3 con validez oficial ante la STPS
• Material electrónico
• Material adicional en electrónico (si aplica)
• Evaluación
INVERSIÓN (IVA incluido):
PRECIO REGULAR: $3,900 MXN
PRECIO APOYO POR PANDEMIA: $450 MXN
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FORMAS DE PAGO:
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